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MAL DES TRANSPORTS : MES ASTUCES POUR MIEUX VIVRE AVEC…

Toi aussi tu subis la voiture à l’arrière, t’as la phobie du bus par peur de vomir , toi aussi tu ressens cette sensation désagréable de ne pas marcher droit, d’avoir mal à la tête etc etc

Oui toi aussi t’as le mal des transports !

Je vis avec depuis toujours, quand j’étais plus jeune c’était encore pire et ça m’a déjà paralysée plus d’une fois, et petite j’en avais attrapé une phobie des véhicules et des bateaux …

BREF !

Vous savez le voyage scolaire avec petite ballade en bateau, le truc dont tout le monde rêve sauf moi qui dormait à l’arrière pour subir le moins possible la houle, ou encore lors de mon premier voyage à Londres, il y avait tellement de vent et de vagues que tout le bateau était malade !

Mais à 30 ans je me devais de vaincre tout ça et essayer d’enfin vivre avec …

Perso j’ai toujours autant les mêmes problèmes, en voiture à l’arrière c’est le pire , en bateau pas mieux et le bus bah ça dépend du bus … en gros c’est la merde …

PIRE ENCORE AVEC UNE VOITURE QUI SENT LA VOITURE #YOUKNOWWHATIMEAN

Là cet été je suis partie deux fois en voiture et deux fois à l’arrière , quand je conduis j’adore je ne ressens rien, mais l’arrière j’ai l’impression de vivre un cauchemar , nausée, mal à la tête, mal à l’estomac, faiblesse dans tout le corps, sueur froide  ..

Ce qui me fait rire, c’est d’entendre les autres qui ne sont pas concernés par ce problème ne pas comprendre ce qu’on vit comme si on faisait des manières , mais en vrai quand on est malade en voiture je mets parfois une journée entière à m’en remettre !

Il s’agit à la base d’un dérèglement de l’oreille interne d’où la sensation de tête qui tourne , ou d’être sur un bateau en permanence …

MAIS au fil des années j’ai trouvé une façon de vivre avec et quelques astuces que je vais vous confier, si ça peut en aider d’autres !

 

 

1/ ÊTRE À L’AISE !

Je pense que c’est la première chose à penser, voyager à l’aise !

Pensez au temps que vous allez devoir passer dans cette voiture, ce bus ou ce bateau , quasiment plus qu’une nuit parfois , et donc imaginez voyager en robe ou jupe ou avec un jean super serré , des chaussures fermées qu’on arrive pas à enlever , imaginez-vous comme si vous étiez dans votre lit avec tout ça ! l’horreur non ?

Donc mon premier conseil c’est simple voyager presque en pyjama ^^

En legging, pull loose, tee-shirt doux et une paire de basket !

On oublie le fashion style !

 

2 / NE JAMAIS VOYAGER LE VENTRE VIDE !

C’est l’une des choses que j’ai apprise avec le temps , croyant à tort qu’il valait mieux rien avaler par peur de vomir, et bien lorsque je mange avant j’ai vraiment moins cette sensation de nausée et de mal de tête, comme si mon estomac travaillait et donc ne s’occupait pas de la route,

Bon certes, il y a peu être un lien scientifique à tout ça, mais j’ai pas fait non plus 10 ans de recherches dans le domaine, juste que se faire un bon repas pas trop gras hein , aide à affronter le voyage , on évite quand même le couscous royal juste avant de prendre la route ^^

Pour avoir fait l’expérience, prendre la route avec le ventre vide m’a donné 10 fois plus la sensation de nausée, et mal à l’estomac que le ventre plein à 80% dirons nous histoire de ne pas avoir non plus une digestion trop lourde hein , ne revenez pas vers moi me disant que vous avez eu la nausée tout le trajet alors que vous aviez mangé 3 double cheese ^^

Prévoyez aussi de quoi manger au cas où pendant la route, des petits gateaux secs assez simple, de l’eau citronnée, du coca, de l’eau pétillante, tout ce que vous aimez et qui ne vous rendent pas malade …

 

3 / LES MÉDICAMENTS

Depuis que je suis toute petite, je prend en dose et surdose du Cocculine qui est un médicament homéopathique , qui fonctionne plutôt bien, même si avec je garde quelques symptômes.

Il existe également des médicaments plus fort qui traite le symptôme jusqu’à 6 heures mais qui ont des effets trop sédatif et sont fortement déconseillés si vous devez prendre le volant ou garder l’esprit vif car ils ont tendance à endormir , je n’en prend jamais car après je me sens encore plus vaseuse, mais pour celles et ceux qui ne supporte vraiment pas et veulent dormir durant le trajet donc de plus de 6h vous pouvez demander conseil à votre pharmacien, beaucoup de ces médicaments sont en vente libre.

La racine de gingembre a été ma découverte de cette année, j’en ai eu marre du cocculine, son aspect à sucer me donne limite la nausée , et les billes à laisser fondre sous la langue, valent une fortune donc bon …

Et en me renseignant un peu plus , j’ai découvert que la racine de gingembre en poudre était un très bon allié naturel contre les nausées, vomissements et donc un allié pour le mal des transports …

Je n’ai pris que ça pendant mes secondes vacances et effectivement il a un vrai effet sur l’estomac, il est d’ailleurs recommandé pour les femmes enceintes , ou les personnes qui ont des problèmes de digestion et de nausée , en gros il peut nous sauver la vie plus d’une fois et en plus c’est naturel , c’est vraiment ma bonne découverte côté médicaments 😉

 

4 / SE DÉTENDRE

Alors oui c’est facile à dire, mais plus on y pense plus on aura tendance à se sentir mal et à ressentir tous les symptômes !

Je vous conseille d’appendre à vous détendre notamment avec la respiration, dès que je me sentais vraiment mal je me concentrais sur moi-même et je respirais profondément , je fermais les yeux et j’essayais de ne pas trop y penser …

J’essaye d’écouter de la musique que j’aime, me mettre dans ma bulle et avoir l’impression que le temps passe plus vite, je ne sais pas vous mais moi lorsque j’écoute de la musique mon esprit s’évade et du coup je pense moins à la route ,

Bon on passe souvent pour des insociables en voiture car du coup je parle rarement à l’arrière mais si vous êtes avec des personnes compréhensives ça devrait aller 🙂

N’hésitez pas également à parfois si vous le pouvez, ouvrir la fenêtre et respirer un bon coup , la clim fait parfois pire que mieux et on a pas la sensation de bien respirer …

 

5/ EVITER TOUT CE QUI PEUT VOUS RENDRE ENCORE PLUS MALADE

Bon ça peut paraitre con , mais parfois on oublie ou on y pense pas et on fait des choses qu’on ne devrait pas !

On évite le téléphone , on peut se permettre une petite pause Instagram , mais vous verrez vite que le fait de se concentrer sur le téléphone va vous donner encore plus de sueurs froides, mal à la tête toussa toussa

On évite clairement de lire, bon je pense que ça c’est con à dire car quand on a le mal des transports on arrive tout simplement pas à lire mais sait-on jamais il y a peut-être des personnes qui en sont atteintes mais qui s’ignorent ^^

On évite aussi certains parfums, trop forts qui peuvent donner la nausée, mal à la tête etc

On évite aussi la place du milieux, il vaut mieux préférer la place près de la fenêtre ON SAIT JAMAIS !

 

Ce ne sont que de maigres conseils mais qui peuvent peut-être en aider certains , qui sait !

Quoi qu’il arrive on ne se stresse pas et on essaye d’aller de l’avant car on sait que ça peut pourrir des vacances !

XOXO

 

Crédits photos @pinterest

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